2016-11-18 21:13
P03 C1 (kausi 18-19)

Ohjeita/Videoita omatoimiseen lämmittelyyn, harjoitteluun ja venyttelyyn

Tässä vinkkejä ja ohjeita omatoimiseen lajiharjoitteluun ja muuhun fyysisen kunnon ylläpitoon ja palautumiseen

- Venyttelyopas löytyy: https://app.box.com/s/bxw5l4c5xxh5t158srjxpes7l7lz9gsh

- Taito- ja koordinaatioharjoitus - Sami Kalaja: https://www.youtube.com/watch?v=9mDD4dly8C0

- Aktivoiva lämmitely(Tapanilan Erä TV): https://youtu.be/4D2E8FGZ3M0

- Hyvät junnujen harjoitukset(Tapanilan Erä TV): https://youtu.be/XigIKjXXhq8

- Terve Urheilija YouTube -kanava: https://www.youtube.com/playlist?list=PLDlux754GmPqR_Q2YB6AT0LJE_R0nMT9w

- Terve Urheilija kotisivut: http://www.terveurheilija.fi/etusivu